Ergonomisches Büro: mit einfachen Gestaltungshinweisen produktiv und gesund arbeiten

Das Thema Rückenleiden entwickelt sich in Deutschland zu einer echten Volkskrankheit: unter den Top-Gründen für einen Arztbesuch liegen Rückenschmerzen auf Platz zwei; 69 % aller Deutschen sind betroffen - 12 % sogar täglich. Experten gehen davon aus, dass durch diese Rückenleiden ein volkswirtschaftlicher Schaden in Höhe von acht und 40,9 Milliarden Euro jährlich entsteht. Die Beschwerden sind so kostenintensiv, weil auch viele Krankschreibungen letztlich auf Probleme mit dem Bewegungsapparat zurückzuführen sind. Besonders ärgerlich ist die Tatsache, weil eine ergonomische Büroausstattung dafür sorgen könnte, dass das Risiko deutlich abnimmt (siehe auch Rückschmerzen vorbeugen). Das Bewusstsein ist bei vielen Arbeitgebern und Mitarbeitern noch nicht vorhanden.

"kaltweißes" fördert Konzentrationsfähigkeit

Immer mehr Deutsche arbeiten nicht mehr körperlich, sondern sitzen zwischen 8 und 9 Stunden täglich im Büro - wohl einer der Gründe, weshalb die Rückenprobleme in den letzten Jahren stetig zugenommen haben. Ein ergonomischer Bürostuhl und ein dazu passender Bürotisch sorgen aber schon dafür, dass eine individuelle Einstellung anhand der eigenen Anatomie möglich ist. Die Büromöbel sollten so einreguliert werden, dass Ober- und Unterarm genau wie die Knie einen 90° Winkel bilden. Außerdem sollte der Bürostuhl das sogenannte "dynamische Sitzen" ermöglichen: durch nachgiebige Lehnen und Sitzflächen werden einseitige Belastungen vermieden - einer der wichtigsten Gründe für Verspannungen und Schmerzen. Für eine konzentrierte Arbeitsatmosphäre genauso entscheidend ist die korrekte Aufstellung des Monitors, der quer zur Hauptlichtquelle - üblicherweise die durch das Fenster scheinende Sonne - stehen sollte. Dadurch wird verhindert, dass das Sonnenlicht blendet oder auf dem Monitor für eine schlechtere Ablesbarkeit sorgt. Entscheidend ist auch eine helle Beleuchtung, die für eine konzentrationsfördernde Arbeitsatmosphäre verantwortlich ist. LED-Leuchtmittel mit einer Lichtfarbe von etwa 10.000 Kelvin stellen sicher, dass die Ausschüttung des "Schlafhormons" Melatonin in den Abendstunden aufgehalten wird und Sie konzentrierter arbeiten können. Ein "gemütlicheres" Licht mit wärmerer Lichtfarbe würde hingegen für Müdigkeit und Konstruktionsschwäche sorgen (dazu weitere Informationen unter Beleuchtung auf LED umstellen).

Fachleute übernehmen Büroausstattung für Sie

Sofern Sie für die Büroausstattung verantwortlich sind, sollte auch der Einbau einer Klimaanlage in Erwägung gezogen werden. Insbesondere im Hochsommer sorgt die angenehmere Zentrierung für eine höhere Produktivität; Hitze sorgt hingegen dafür, dass die Konzentrationsfähigkeit sinkt; gleichzeitig steigt die Fehlerhäufigkeit üblicherweise deutlich an. Sofern das nötige Know-how bei der Büroplanung nicht im eigenen Hause vorhanden ist, können Sie sich auch an die Fachleute von www.myworkspace.com vom Büroausstatter Staples wenden. Durch die ganzheitliche Planung wird gleichzeitig auch die Flächennutzung optimiert.

Den richtigen Ton treffen: Farbe und Akustik

Neben der Einrichtung und dem technischen Equipment ist es ebenso wichtig, auf die richtige Akustik zu achten und hinsichtlich der farblichen Gestaltung den richtigen Ton zu treffen. Eine zu laute Arbeitsumgebung mindert die Konzentrationsfähigkeit bei vielen Mitarbeitern ebenso wie eine schwache Beleuchtung. In einem Großraumbüro ist es mit einfachen Mitteln wie Trennwänden durchaus möglich, das Geräuschniveau ganz erheblich zu reduzieren und ein gewisses Maß an Privatsphäre zu schaffen. Hinsichtlich der Farben ist der Einfluss auf das persönliche Wohlfühlerlebnis ebenso groß. Hellere Farben werden als sauber, aber auch kalt und steril empfunden, ein grelles Rot steigert den Aggressionslevel - hier sind gelbliche Farbtöne ebenso wie grün womöglich die bessere Wahl. Beide Farben fördern Harmonie und Entspannung; offenes Denken und die Reduktion von Stress werden gefördert. Im heutigen Büroalltag können diese Werte nicht hoch genug eingeschätzt werden.